Без категорії 26.07.2020 0 коментариев

Как сохранить красивую улыбку? Советы стоматологов

Крепкие и здоровые зубы – залог привлекательной, красивой улыбки и нормального функционирования пищеварительной системы. Чтобы сохранить их такими как можно дольше, необходимо постоянно соблюдать определенные правила по уходу и следовать советам, которые дают профессионалы эстетической стоматологии на Подоле “Дент Лайн”.

  1. Чистка зубов должна осуществляться дважды в день

Это самое основное правило по уходу за полостью рта, но выполняют его далеко не все. А ведь чистка зубов после утреннего приема пищи и перед сном является действительно важной процедурой.

Дело в том, что зубы постоянно покрываются тонкой пленкой, к которой прилипают бактерии, частички пищи и компоненты слюны, в результате чего образуется зубной налет. По своей структуре он не очень жесткий, поэтому легко убирается зубной щеткой.

Если этот налет не снимать два раза в день, то он превратится в зубной камень, от которого не получится избавиться самостоятельно. Поэтому рекомендуется посещать стоматолога и гигиениста два раза в год.

Важно! После употребления продуктов с повышенной кислотностью не следует чистить зубы сразу, а необходимо подождать 40-60 минут. Дело в том, что кислота размягчает поверхность эмали, и чистка сразу после приема таких продуктов может привести к ее необратимым повреждениям.

  1. Техника чистки зубов должна быть эффективной

Необходимо правильно выбрать зубную щетку, ее щетинки должны располагаться под углом в 45º к поверхности зубов. Движения следует совершать плавно, как бы выметая остатки пищи, по направлению от десны к режущим краям. Очищать также нужно и внутреннюю сторону зубов, и язык.

Важно! Не рекомендуется сильно давить на щетку, так как это не только не повысит эффективность чистки, но может причинить вред. Чтобы проверить силу давления, используется простой способ: если при надавливании щеткой на ноготь на пальце образуется белое пятно, значит, нужно уменьшить силу давления во время чистки.

  1. Чистка зубов должна длиться определенное время

Наверняка, всем известно, что чистка зубов должна длиться не менее 3 минут, но опять же не все уделяют этой процедуре столько времени. Но сейчас разработано множество эффективных техник и способов, что вполне достаточно чистить зубы по 2 минуты. И совсем несложно уделить всего 4 минуты в день этому занятию, чтобы зубы и десны всегда были здоровыми.

Если трудно следить за временем, можно включить любимую песню (продолжительность которой не более 3 минут) и, наслаждаясь мелодией, почистить зубы и получить хорошее настроение.

  1. После каждой чистки следует тщательно мыть зубную щетку

Зубная щетка после чистки должна быть очень тщательно вымыта и храниться в вертикальном положении. Так как британские ученые выяснили, что при сливе воды в унитазе очень мелкие брызги с микробами разлетаются в радиусе до 2 метров, то желательно зубную щетку убирать от этого сантехнического устройства, как можно дальше.

  1. Необходимо регулярно менять зубную щетку

Врачи-стоматологи рекомендуют менять зубную щетку через каждые 3 месяца. Чтобы не забыть, когда была куплена предыдущая щетка, можно приобретать ее с наступлением следующего времени года, например, в январе, апреле, июле и октябре.

Если у щетки щетинки «растрепались» и потеряли первоначальную форму, то ее необходимо тут же сменить, так как чистить она будет не качественно и может травмировать десны.

Важно! Смена щетки необходима после того, как человек переболел простудным вирусным заболеванием. После полного выздоровления следует приобрести новую щетку!

  1. Рекомендуется ежедневно использовать зубную нить

Хотя бы 1 раз в день нужно пользоваться зубной нитью. Поскольку у каждого зуба 5 поверхностей, во время чистки щеткой около 40% этих поверхностей она «достать» не может. А вот зубной нитью можно очень эффективно устранить налет и вычистить застрявшие частички пищи из межзубных пространств. К тому же, эти участки коварные, ведь если там начнет развиваться кариес, то он поразит сразу два зуба.

При использовании зубной нити необходимо соблюдать определенные правила: не нужно слишком резко ее дергать, чтобы не нанести десне травму, которая впоследствии может перерасти в хроническое воспаление. Движения должны быть плавными по направлению вверх и вниз. Для эффективной очистки межзубного пространства нитью нужно как бы «выводить» букву «С» вначале у одного зуба, затем у другого.

Для удобства можно использовать специальные держатели зубных нитей, которые продаются в аптеке. Там же есть и готовые одноразовые «рогатки», которые с легкостью помогут очистить пространства между зубов.

Важно! Вначале необходимо правильно очистить зубы щеткой, применяя эффективные техники, и только потом пользоваться нитью. Причем, нити бывают разными и подбирать их следует персонально для каждого человека.

  1. Необходимо уменьшить потребление вредных для зубов напитков

Наиболее вредными не только для зубов, но и для здоровья считаются энергетические и газированные напитки, в которых содержится много сахара. К тому же большинство из них отличаются повышенной кислотностью, которая разъедает эмаль и утончает ее. Если употреблять такие напитки часто и регулярно, то зубы станут чувствительными, а на эмали могут образоваться необратимые поражения.

  1. Для употребления напитков желательно использовать трубочку

Сладкие и цветные напитки могут изменить цвет зубов, поэтому лучше пить их через трубочку. Это уменьшит контакт между зубами и жидкостью и предотвратит окрашивание эмали. Поэтому обычная соломинка, через которую можно даже смаковать красное вино, способна сберечь белизну зубов.

  1. Не следует разгрызать зубами очень твердые продукты

Чтобы не травмировать десны и не повредить или не сломать зубы, не нужно раскалывать ими орехи, разгрызать твердые леденцы или лед, открывать крышки, вынимать пробки из бутылок и т.д. Лучше для этого использовать специальные приспособления и инструменты.

  1. Перекусы не должны быть частыми

Дело в том, что после употребления пищи во рту нарушается кислотно-щелочной баланс, и для его восстановления требуется определенное время. Если все же очень хочется перекусить, следует отказаться от той пищи, которая липнет к зубам (сладости, чипсы, хлопья), а лучше скушать овощ или фрукт.

Важно! После употребления лимона или кислых яблок не следует сразу чистить зубы или есть твердые продукты (сухарики, ядра орехов и т.д.). Попав на зуб, кислота размягчает эмаль, что делает ее уязвимой для твердых частиц.

  1. После принятия пищи можно использовать жвачку

Если после употребления еды отсутствует возможность почистить зубы, можно воспользоваться жевательной резинкой, в которой нет сахара и которую достаточно пожевать в течение 15-20 минут. Это механически устраняет частички пищи и стимулирует выработку слюны для восстановления баланса в полости рта. Но длительное жевание резинки (свыше 20 мин.) не только не даст нужного эффекта, но может нанести вред.

  1. Следует избавиться от вредных привычек (курения)

Чтобы зубы оставались белыми, а десна здоровыми, не нужно курить. От сигаретного дыма эмаль становится желтой или даже коричневой, курение оказывает негативное воздействие на десна и повышает риск возникновения злокачественных заболеваний.

  1. Женщинам нужно правильно выбирать помаду

Если грамотно выбрать цвет помады, то можно выгодно оттенить цвет зубов. Визажисты обычно применяют корректоры, которые скрывают недостатки: так, зеленый цвет скроет красноту кожи, а персиковый – темные круги под глазами. Чтобы улыбка была еще красивее, они рекомендуют использовать помаду холодных тонов.

  1. Не следует отбеливать эмаль зубов самостоятельно

Большинство из тех методов, которые сейчас можно найти во всемирной паутине, не только не дадут никакого эффекта, но и могут нанести вред зубам. Не нужно осветлять эмаль уксусом, так как кислота ее размягчит, и ее легко можно повредить. Не следует использовать соду, натирая зубы, она не только разрушает эмаль, но наносит травмы деснам.

Сейчас в стоматологии есть множество различных методов для отбеливания зубов. Лучше обратиться к специалисту, и он индивидуально подберет подходящий способ вернуть эмали белизну.

  1. Необходимо постоянно следить за состоянием зубов и десен

Если на деснах появились прыщики, водянистые или гнойные образования, следует немедленно обратиться к стоматологу. Впрочем, посещать его рекомендуется хотя бы один раз в полгода.

0 коментариев

Ответить